Snacks Saludables 13 Para Su Próximo Viaje Por Carretera

Se honesto: ¿Qué imaginas cuando piensas en bocadillos de viaje por carretera? Pringles? ¿M & M's? Esos cereales y barras de leche que no pueden ser menos del 97 por ciento de jarabe de maíz alto en fructosa? En mi último paseo en coche, a campo traviesa, tuve una tormenta de nieve Dairy Queen para cenar una noche, algo que ni siquiera consideraría como una opción en mi vida fuera de la carretera. Es solo que las paradas de descanso en un viaje por carretera son una excusa tan fácil de comer donde sea que pases cuando estás hambriento.

No es de verdad tu culpa. Hay muchas más señales en la carretera para restaurantes de comida rápida que las opciones conscientes de la salud. Y las tiendas de conveniencia de la estación de gasolina lo llevan directamente al pasillo de caramelos de colores del arco iris y guardan los refrigerios saludables que almacenan en los accesorios del automóvil.

Su cuerpo ya se sentirá agotado por permanecer sentado en la misma posición en su automóvil durante horas y horas. Los picos de azúcar en la sangre de muchos de los refrigerios favoritos de Estados Unidos, la mayoría tienen algún tipo de azúcar o jarabe añadidos, ya sea que tengan un sabor dulce o no, solo lo empeorarán.

Un activo para mantenerse saludable mientras viaja largas distancias en su automóvil es tener un baúl para almacenar alimentos. Su mejor opción es siempre frutas y verduras frescas, pero también necesita opciones que no se derritan o que se vuelvan malas cuando se dejan en el agua. tronco mientras estás fuera de explorar los parques nacionales de la nación.

En este caso, es más fácil comprar y traer bocadillos preempacados. No puedes equivocarte con las nueces y las frutas secas, pero algunos otros refrigerios con una reputación saludable no son exactamente los mejores para sentarse todo el día en un auto: barras de proteína, por ejemplo. Cualquier exceso de proteína que su cuerpo no usa se convierte en ácido graso y se almacena, así que guárdelo para los días en que saldrá a caminar o se moverá activamente durante 30 minutos o más.

A continuación, reunimos algunos bocadillos muy sabrosos y bajos en calorías que están hechos con ingredientes reales, mínimamente procesados ​​y bajos en azúcar. Y bono, son todos sin gluten.

1 de 14 Cortesía de Biena Foos

Biena Chickpea Snacks

Estos crujientes garbanzos tostados están llenos de sabor, proteína y fibra (seis gramos de ambos por porción). Están hechos desde cero en los EE. UU. Sin ingredientes artificiales, y están naturalmente libres de gluten, nueces y productos lácteos. La versión de sal marina está hecha solo con garbanzos, aceite de girasol y sal marina, eso es todo. También vale la pena probar los sabores de barbacoa y canela.

Para comprar: amazon.com, $ 29 (paquete de 6).

2 de 14 Cortesía de Amazon

Chips de plátano asado de Trader Joe

Me encantan los chips de plátano de Trader Joe, en particular porque los chips de otras marcas a menudo son dulces, y estos son salados, lo que los convierte en una excelente alternativa para las papas fritas. Estos se elaboran con aceite de girasol, en su mayoría grasas insaturadas, en lugar de aceite de palma u oleína de palma, en su mayoría grasas saturadas. Además, tienen montones de potasio y cero gramos de azúcar.

Para comprar: amazon.com, $ 24 (paquete de 6).

3 de 14 Cortesía de Larabar

Bares Aprendizaje

Cuando lees la etiqueta nutricional de cualquier Lärabar, puedes pronunciar y reconocer todos los ingredientes. Por ejemplo, el bar de tarta de manzana, uno de mis favoritos, tiene fechas, almendras, manzanas sin azúcar, nueces, pasas y canela. Todos sus bares, incluidos los sabores como el muffin de arándanos, la galleta de mantequilla de maní, la masa para galletas con trocitos de chocolate y el pan de plátano, están mínimamente procesados ​​y libres de transgénicos.

Para comprar: amazon.com, $ 19 (paquete de 16).

4 de 14 Cortesía de Vermont Smoke & Cure

Vermont Smoke & Cure Meat Sticks

Vermont Smoke & Cure ha estado elaborando carnes ahumadas y bocadillos de carne desde 1962. Usan carnes criadas humanamente siempre que es posible, y obtienen ingredientes locales simples, como el jarabe de arce de Vermont y la sidra de manzana. Combinados con especias y hierbas de alta calidad, como el tamarindo y el cuarto de pimienta, estas barritas de carne son una deliciosa merienda llena de proteínas. Un paquete de variedades te permitirá probar sabores como carne de barbacoa, carne de cerdo y chipotle, y pavo ancho.

Para comprar: vermontsmokeandcure.com, $ 26 (paquete de 18).

5 de 14 Cortesía de Brad's Raw Foods

Brad's Raw Kale Chips

Este aperitivo astuto combina el crujido familiar de un chip y los nutrientes de una ensalada en un solo bocado. Todos los productos de Brad están hechos con porcentajes 100 de vegetales orgánicos, semillas, hierbas y especias que son crujientes al aire a fuego lento, un proceso que retiene más nutrientes y enzimas que la cocción o la fritura. ¡También son perfectos para sumergirse en hummus!

Para comprar: amazon.com, $ 7.

6 de 14 Cortesía de Amazon

Moon Cheese

Si tiende a sentirse tentado por la naranja brillante de los bocadillos de queso artificial en la tienda de la gasolinera, debe probarlos. Moon Cheese utiliza una tecnología patentada para eliminar solo la humedad del queso y al mismo tiempo conservar toda la nutrición y el sabor. Eso significa que estas bocanadas crujientes son en realidad solo un porcentaje de 100. Están llenos de calcio y no requieren refrigeración.

Para comprar: amazon.com, $ 15 (paquete de 3).

7 de 14 Cortesía de Amazon

Harvest Snaps Snapea Crisps

No pensé que alguna vez me volvería adicto a cualquier tipo de comida hecha con guisantes, pero estos refrigerios ligeros y salados me demostraron que estaba tan equivocado. Afortunadamente, una porción es solo calorías 110 para piezas 22. Están horneados y en su mayoría están hechos de guisantes secos y un poco de arroz, lo que los hace súper densos en fibra y proteínas.

Para comprar: amazon.com, $ 12.

8 de 14 Cortesía de Amazon

Oloves Olives

Si eres conocido por comer aceitunas directamente del tarro, te encantará estos sabrosos aperitivos de oliva con sabor. Las aceitunas son picadas y selladas con solo un chorrito de aceite, y no necesitan refrigeración para mantenerse frescas, lo que las hace perfectas para tomar bocadillos en movimiento. Algunos de los sabores destacados son las aceitunas verdes de limón y romero, las aceitunas verdes de albahaca y ajo, y las aceitunas negras de chile y ajo.

Para comprar: amazon.com, $ 26 (paquete de 24).

9 de 14 Cortesía de Oh Snap! Pickling Co

Oh Snap! Pickling Co. Pickles

Estos encurtidos envasados ​​individualmente no tienen salmuera líquida, ¡lo que significa que no hay desorden! Son frescos, súper crujientes y naturalmente libres de grasa, azúcar y gluten. Son un poco altos en sodio, pero beber mucha agua equilibrará eso. Y estos tipos necesitan mantenerse en una hielera.

Para comprar: walmart.com, $ 1.

10 de 14 Cortesía de Amazon

Tiras de fruta orgánica pura

Algunos bocadillos de fruta pueden ser bombas de azúcar secretas, pero estas tiras de fruta natural están hechas de jugos y purés de frutas y vegetales orgánicos certificados, sin jarabes de caña añadidos o azúcar de caña y sin sabores ni colores artificiales. Estos productos masticables son solo calorías 45 con 10 gramos de azúcar por tira y no son transgénicos, veganos, sin gluten, libres de soja, kosher y se producen en una instalación libre de maní, pateando prácticamente todas las sensibilidades a los alimentos. el bordillo.

Para comprar: amazon.com, $ 30 (paquete de 36).

11 de 14 Cortesía de Amazon

Fichas vegetales TERRA

Estos chips vegetales reales están hechos de una mezcla estacional de vegetales de raíz como taro, batata, yuca, chirivía y batata. Son súper crujientes, ligeramente salados y envasados ​​con tres gramos de fibra por porción.

Para comprar: amazon.com, $ 18 (paquete de 24).

12 de 14 Cortesía de Amazon

Chips de coco desnudo

Si a menudo tiene antojos más dulces para satisfacer en el camino, pruebe las virutas de coco de Bare. Están horneados sin aceite hasta que estén crujientes, y tienen una lista de ingredientes súper simple. Las virutas de chocolate y coco están hechas solo con coco, néctar de coco y cacao sin azúcar. Las virutas de plátano de Bare también de verdad sabroso, pero eso es aproximadamente el doble del azúcar.

Para comprar: amazon.com, $ 20 (paquete de 7).

13 de 14 Cortesía de Nourish Snacks

Nourish Snacks

Joy Bauer, nutricionista del Ballet de la Ciudad de Nueva York y autora de éxito de ventas, fundó la marca de refrigerios Nourish para que los refrigerios saludables sean más convenientes y más deliciosos. La línea tiene combinaciones de sabores realmente divertidas para cada tipo de antojo, y todas están certificadas sin gluten, sin lácteos, veganas y no transgénicas. Si te gustan los bocadillos picantes, debes probar los granos de maíz sazonados y sazonados del Habanero Sagrado.

Para comprar: nourishsnacks.com, $ 36 (paquete de 20).

14 de 14 Forrest Cavale